고혈압으로 고생하시는 분들, 이제 음식으로 관리하세요고혈압은 흔히 50대 이상에서 흔하게 나타나는 만성질환인데요. 음식 관리만 잘해도 혈압을 안정적으로 유지할 수 있다는 사실을 알고 계십니까? 특히 염분을 줄이고, 칼륨과 식이섬유가 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하면 혈압 조절에 큰 도움이 됩니다. 이번 글은 고혈압에 좋은 음식 5가지를 소개하고, 쉽게 실천할 수 있는 식단 팁도 알려드릴테니 도움되시길 바래요.고혈압에 좋은 음식 Best 5 1. 토마토칼륨 풍부 : 나트륨 비출을 도와 혈압을 낮춰줍니다리코펜 함유 : 혈관 건강에 도움을 주는 리코펜 성분이 함유 되어 있습니다. 섭취방법 : 토마토는 생으로 물에 씻어서 그냥 섭취하시거나 갈아서 토마토 주스로 간편하게 드시면 좋습니다.2. 바나나하루 한개를 꾸준히..
